Parando e ritirandosi
premendo e spingendo
usa sempre l'intenzione
Ogni parte del corpo
in movimento
é sostenuta da un'altra
così non ci saranno
aperture
Se l'altro impiega
la forza
conducilo verso di te
e lascia che perda
il suo equilibrio
Cedi e fatti valere
nello stesso tempo

Zhang San Feng


TUI SHOU


Sono degli esercizi da eseguire in coppia, un praticante cerca di conservare l'equilibrio mentre l'altro tenta di farglielo perdere con delle piccole spinte e viceversa.

E' necessario un movimento fluido e costante di modo che il compagno non abbia un punto solido su cui posare per dare una spinta.

Con il Tui Shou si avvertono i movimenti e le emozioni dell'avversario, si impara a svuotare il corpo da tensioni mentali e muscolari.

Lo scopo é quello di rilassare il corpo e la mente, essere sensibile ad una forza in arrivo quale una spinta, non abbandonarsi a emozioni aggressive e usare al massimo il proprio e altrui peso corporeo.

Prima di praticare il Tui Shou bisogna avere acquisito una minima padronanza dei movimenti basilari del Tai Chi Chuan ed avere sviluppato una buona forza interna nell'allenamento del Chi Kung.