La Lunga Boxe è simile al flusso incessante di un Lungo Fiume ed al moto delle onde di un Grande Mare............
Chan San Feng

COSA E' IL TAI CHI CHUAN (Taiji Quan): Il Tai Chi Chuan é una antichissima arte marziale cinese il cui scopo è quello di far raggiungere la piena integrazione tra spirito e corpo, per questo viene definito uno stile "interno", dove prevale l'aspetto spirituale. Quelli "esterni" come Kung Fu, Judo, Ju Jitsu, Karate ed altri ancora, impiegano forza, potenza e velocità per vincere una opposizione. Naturalmente la divisione tra i due stili non è così netta perché le discipline esterne traggono insegnamenti da quelle interne o viceversa.
Nato in seno al TAOISMO, si basa sull'equilibrio degli opposti, lo YIN e lo YANG.

Esso riunisce in se' tre principali caratteristiche che lo rendono una disciplina completa: movimento, meditazione e combattimento.

- Praticato come una ginnastica dolce, migliora la propria condizione fisica.
- Grazie agli esercizi lenti e ripetitivi, viene utilizzato come metodo di rilassamento, tanto da essere definito "Meditazione in movimento".
- Le sue tecniche di combattimento ne evidenziano la natura marziale e la potenzialità di una efficace forma di “auto-difesa”, viene chiamato per questo "La Danza del Guerriero".

Attraverso i suoi movimenti lenti, dolci e consapevoli, uniti a tecniche di respirazione, permette di raggiungere l'armonia ed il giusto equilibrio tra corpo e mente.

LO STILE YANG: esistono diversi stili di Tai Chi Chuan: Chen, Yang, Sun, Wu. Lo stile Yang, praticato dalla nostra scuola, è il più diffuso e rispetto agli altri si differenzia per un ritmo più costante e morbido ed i suoi movimenti sono più circolari ed armoniosi.

COSA SIGNIFICA: sono numerosi i modi di trascrivere nella maniera occidentale l'ideogramma cinese. Pur sapendo che Taiji Quan è il modo giusto per scriverlo, noi preferiamo "Tai Chi Chuan", é il più diffuso ed il più semplice da comprendere e memorizzare, perché più vicino alla nostra lingua.
"Tai" é la parola che in cinese significa alto, supremo, "Chi" significa energia, forza, respiro: é l'energia, la forza naturale che pervade l'intero universo e di conseguenza il corpo umano e la sua energia interiore, infine "Chuan" é il pugno, la Boxe, il combattimento, si potrebbe quindi tradurre come: "Il raggiungimento del controllo dell'energia suprema nel combattimento", oppure "Pugilato della grande trasformazione" o "Pugilato del limite supremo", anche in questo caso ci sono diversi modi per tradurlo.
Riportiamo di seguito diversi modi di trascriverlo: T'ai Chi Chuan, Thai Chi Chuan, Taijiquan, Taiji Quan, Taijii Quan.

CHI KUNG o QUI GONG: in cinese Kung significa padronanza, studio, Chi energia, per cui Chi Kung esprime lo studio e la padronanza dell'energia. Oggi da molti viene definita "ginnastica cinese energetica". E' in effetti una forma variegata di ginnastica, una serie molteplice di movimenti che generalemente sono lenti, a volte da fare in piedi, seduti o sdraiati.
Lo scopo della pratica di questa disciplina é quello di raggiungere la concentrazione mentale, la consapevolezza di ogni movimento, la visione completa di ogni esercizio, per convogliare energia, forza e nutrimento dai diversi canali (meridiani), verso specifiche parti del corpo.

BENEFICI PER IL CORPO E LA MENTE: sono molti gli studi scientifici, a livello internazionale, che provano i benefici del Tai Chi Chuan.
L'esercizio continuo e costante può avere effetti benefici sul sistema immunitario, nella cura di malattie come l'artrite reumatoide, l'osteoporosi e la pressione arteriosa alta; può favorire le funzioni cardiorespiratorie ed aiutare a curare le forme ansiose-depressive e le loro somatizzazioni (ansia, dolore ed insonnia).

I CORSI: la nostra Accademia organizza corsi di Tai Chi Chuan stile, Yang, per tutti i livelli, a mani nude e con le armi: la spada, il bastone, la sciabola. Siamo l'unica scuola in Europa ad insegnare gli anelli. E' abilitata alla formazione di istruttori.