Esso é senza suono
e senza forma
Il corpo é trasparente
come l'aria
Ogni movimento segue
il ritmo della natura
come il rintocco di una grossa campana
sospesa al soffitto di un vecchio tempio
L'acqua immobile
scorre in profondità
Il mare forma le onde
Nel corpo e nella mente
vi é suono

Li Tao Tze

TAI CHI CHUAN

La sequenza dei movimenti esige la piena partecipazione del praticante, una forte concentrazione mentale e una completa precisione nel movimento.

Solo così si raggiunge la serenità che porta ad una dimensione oltre lo spazio e il tempo.

La Canzone dei segreti dell'addestramento alle tredici tecniche
Wu Yu Xiang (1813-1880)

Non sottovalutare le tredici tecniche
L'origine dell'esitenza è alla vita (fianchi)
Presta attenzione all'apparente e al solido
Privo di ostacoli il Chi corre con grazia
Quiete nel movimento
Movimento nella quiete
Adegua a secondo della situazione
Ogni tecnica deve essere guidata dalla volontà
L'efficienza in combattimento si ottiene con facilità
Presta costantemente attenzione alla vita (fianchi)
L'addome è carico di Chi e potenza
La spina dorsale e dritta e piena di energia
Tutto il corpo è rilassato e il capo eretto
Sii attento ai dettagli di ogni movimento
Fa che i tuoi movimenti siano spontanei
C'è bisogno di un Maestro per iniziare il cammino
Quando è esperto, egli non è limitato dalle regole
Che cosa ha di tanto difficile la forma?
La mente e l'energia sono re
Quale è lo scopo della pratica del Tai Chi Chuan?
Salute, vitalità ed eterna primavera