La Lunga Boxe
è simile
al flusso incessante
di un
Lungo Fiume
ed al moto delle onde
di un
Grande Mare...

Chan San Feng

 

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Il Tai Chi Chuan è una antichissima arte marziale cinese che trae le proprie origini dal Taoismo del Maestro Zhang San Feng; pone le sue basi sulla ricerca dell’equilibrio degli opposti nella loro continua alternanza: Yin e Yang, Giorno e Notte, Vuoto e Pieno, Inspirazione e Espirazione, ecc......

La lentezza e l’andamento costante nell’esecuzione di movimenti permette il maggior controllo del fluire dell’energia nel corpo.
L’insieme dei movimenti prende il nome di forma; le forme sono codificate e variano nell’esecuzione da stile a stile e da scuola a scuola.

Il Tai Chi Chuan viene definito uno stile “interno” perché la differenza principale dalle altre arti marziali è data dalla lentezza che favorisce il perfetto allineamento tra corpo, mente e energia, permettendo di esprimersi al meglio nel movimento, nella meditazione e nel combattimento.
La crescita nell’apprendimento viene data dalla ripetività dei movimenti e delle forme a cui in seguito si aggiunge la pratica con le armi.

Prima di praticare il Tai Chi Chuan é bene eseguire esercizi di Chi Kung o Qi Gong (Ginnastica dolce cinese) che preparano al rilassamento e alla concentrazione.
Sono numerosi i modi di trascrivere nella maniera occidentale l'ideogramma cinese Ideogramma Tai Chi Chuan, ecco i più utilizzati:
- T'ai Chi Chuan, Thai Chi Chuan, Taijiquan, Taiji Quan, Taijii Quan. Noi preferiamo Tai Chi Chuan, é il più diffuso e il più semplice.


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