La Lunga Boxe è simile al flusso incessante di un Lungo Fiume ed al moto delle onde di un Grande Mare............
Chan San Feng

Il Tai Chi Chuan,  antichissima arte marziale cinese,  si distingue dalle altre perché alla sua base pone  il controllo del respiro e dell’energia e non lo sforzo muscolare.

Nato in seno al Taoismo si basa sull'equilibrio degli opposti, Yin e Yang, nella loro continua trasformazione. Trovare equilibrio nella trasformazione rende più fluidi i movimenti, gli atteggiamenti e i pensieri. Il Tai Chi Chuan si può quindi raffigurare quale strumento per governare le proprie emozioni e il proprio corpo nella vita di tutti i giorni.

Esso racchiude in sé tre differenti elementi che s’intersecano e si completano, rendendolo una disciplina completa: movimento, meditazione e combattimento. E’, infatti, un’ottima ginnastica dolce, abbinata a un metodo di rilassamento, con i principi delle arti marziali.
Per le sue peculiarità è spesso chiamato meditazione in movimento o danza del guerriero.

L’insieme dei movimenti, morbidi, fluidi e consapevoli, abbinati a tecniche di respirazione prendono il nome di forma.

Prime di eseguire la forma è bene iniziare con esercizi di riscaldamento Chi Kung o Qi Gong finalizzati a convogliare energia, forza e nutrimento nei diversi canali (meridiani), verso specifiche parti del corpo. Viene da molti definita ginnastica cinese energetica ed è, in effetti, una serie molteplice di movimenti generalmente lenti, da fare in piedi, seduti o sdraiati.

L’esercizio del Tai Chi Chuan non è mai noioso, diventa tanto più interessante e vario quanto più si progredisce nella pratica e nei livelli, si arricchisce inoltre di forme che contemplano l’uso delle armi.
Sono molti gli studi scientifici che ne provano i benefici nell'esercizio continuo e costante, con effetti salutari sul sistema immunitario, nella cura di malattie osteo-articolari, neurologiche e cardiocircolatorie e nelle forme ansiogene e loro somatizzazioni, ansia, palpitazioni e insonnia.

Sono numerosi i modi di trascrivere nella maniera occidentale l'ideogramma cinese: T'ai Chi Chuan, Thai Chi Chuan, Taijiquan, Taiji Quan, Taijii Quan. Noi preferiamo "Tai Chi Chuan", é il più diffuso e il più semplice.

Tai, significa alto, supremo, Chi, energia, forza, respiro, Chuan é il pugno, la Boxe, il combattimento. Si può quindi tradurre come: controllo supremo dell'energia nel combattimento.

L’Accademia Tai Chi Chuan il Grande Fiume organizza corsi, stile Yang, a livello accademico o amatoriale, a mani nude e con le armi: spada, bastone, sciabola e anelli. E' abilitata, dall’UISP e dal CONI, alla formazione di istruttori.