E' un metodo per coltivare la salute basato sulle antiche conoscenze della medicina cinese.

Si fonda sullo studio e sulla pratica dell'influenza del Chi sul nostro corpo.

In cinese  Kung significa padronanza, Chi  energia, per cui  Chi  Kung esprime la padronanza dell'energia. Oggi in molti la definiscono "ginnastica cinese energetica".

E' una forma di ginnastica che coinvolge la mente più che il corpo, l'attenzione é focalizzata sul Chi e sul respiro. E' una serie molteplice di movimenti lenti, da fare in piedi o seduti, sdraiati.

Lo scopo della pratica di questa disciplina é quello di raggiungere la concentrazione mentale, la consapevolezza di ogni movimento, la visione completa di ogni esercizio, per convogliare energia, forza e nutrimento dai diversi canali (meridiani), verso specifiche parti del corpo.

Essendo la somma di un infinito numero di esperienze diverse riunite ed incrementate col passare degli anni, il numero degli esercizi é incalcolabile.

La sua regolare pratica sviluppa la percezione del raggiungimento della pace con sé stessi e con la natura che ci circonda.