In cinese  "Kung" significa padronanza e "Chi" energia, per cui  Chi  Kung lavora sull'acquisire la padronanza nel convogliare l'energia esterna nel nostro corpo e muovere l'energia che abbiamo dentro di noi.
Da molti viene definita "ginnastica cinese energetica".
Sono una serie molteplice di esercizi in cui l'attenzione si focalizza sul guidare il "Chi" nelle diverse aree del corpo, coordinando i movimenti con la respirazione, aiutare i muscoli a rilassarsi allontanando le tensioni e svuotare la mente dai continui pensieri che l'affollano.