Apri la tua
mente
Apri il tuo
cuore
Apri il tuo
corpo
Apri
te stesso
Rilassati e
sorridi
Tu sei il
Tai Ch
i


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Il Tai Chi Chuan è una antichissima arte marziale cinese che trae le proprie origini dal Taoismo del Maestro Zhang San Feng; pone le sue basi sulla ricerca dell’equilibrio nella continua alternanza degli opposti: Yin e Yang, Giorno e Notte, Vuoto e Pieno.
E' l'arte che insegna a conoscere sé stessi, a creare il vuoto dentro di sé, a vivere in armonia con tutto ciò che ci circonda.

La lentezza e l’andamento costante nell’esecuzione di movimenti permette il maggior controllo del fluire dell’energia nel corpo.
L’insieme dei movimenti prende il nome di forma; le forme sono codificate e variano nell’esecuzione da stile a stile e da scuola a scuola.

E' una arte marziale interna in quanto non si basa sulla espressione muscolare di forza e potenza esteriore ma sulla fluidità e leggerezza data dal continuo lavoro sul rilassamento e lentezza interiore.

La crescita nell’apprendimento viene data dalla ripetività dei movimenti e delle forme che possono essere eseguite con l'ausilio dele armi.

Prima di praticare il Tai Chi Chuan é bene eseguire esercizi di Chi Kung o Qi Gong (Ginnastica dolce cinese) che preparano al rilassamento e alla concentrazione.

Sono numerosi i modi di trascrivere nella maniera occidentale l'ideogramma cinese Ideogramma Tai Chi Chuan, ecco i più utilizzati:
- Tai Chi Chuan, T'ai Chi Chuan, Thai Chi Chuan, Taijiquan, Taiji Quan, Taijii Quan.


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