Chi puo' praticare il Tai Chi Chuan      

      Date le sue pecularietà può essere praticato da tutti, a qualsiasi età, non richiede particolari attrezzature, ne' di grandi spazi. In particolare queste caratteristiche lo rendono praticabile dagli anziani o dalle persone diversamente abili:

•  Gli Anziani

       Oltre ad una sensibile riduzione di cadute, dovute all'acquisizione di un maggiore equilibrio, si ottiene un miglioramento delle funzioni cardio-respiratorie che aiutano la riabilitazione di quei pazienti affetti da esiti di infarto miocardio acuto.

       Alcuni studiosi australiani hanno scoperto che, oltre ad una una riduzione della concentrazione del cortisolo, si ha un incremento delle secrezioni urinarie di noradrenalina, con conseguente riduzione dello stato di tensione e fatica.

      Alcuni studi confermano che il Chi Kung stimola la rigenerazione ossea, quindi un validissimo strumento contro l'osteoporosi o l'artrite reumatoide.

       Un gruppo di anziani del Comune di Civitanova Marche che hanno praticato il Tai Chi Chuan per tre mesi consecutivi con una frequenza bisettimanale, hanno avuto un generale miglioramento, con risultati particolarmente significativi, in particolare la diminuzione dei dolori di origine articolare.

•  Gli Adolescenti:

       La pratica é di notevole efficacia in quanto si impernia sulla disciplina e sull'auto controllo. Nel Tai Chi Chuan non ci sono avversari, ne' “records” da battere, ne' obiettivi esterni, ma la consapevolezza di apprendere, sperimentare il proprio corpo in azione, scoprire l'armonia tra il corpo e la mente, fra se' e gli altri.

•  I Disabili psichici:

       Per questi soggetti il Tai Chi Chuan é particolarmente indicato perché favorisce la concentrazione, aiutando a ricreare il giusto equilibrio tra se' stessi e il mondo esterno. Favorisce un maggior controllo dell'emotività, grazie alla ripetitività e alla disciplina dei vari movimenti e la sincronia con il resto del gruppo.

       Secondo un esperimento svolto dall'associazione Luca Passi Veneto di Padova la cura dell'anoressia e della bulimia passa attraverso la riscoperta del corpo e delle proprie emozioni; la pratica del Tai Chi Chuan può essere un valido metodo.

•  I Disabili fisici:

       Persone con disabilità fisica, quali i paraplegici, possono trarre un ottimo beneficio dal Tai Chi Chuan. La sua pratica aiuta a raggiungere l'equilibrio psico-fisico attraverso la concentrazione ed il rilassamento, senza dover necessariamente sfruttare tutte le parti del corpo.