Il Chi Kung o Qi Gong

In cinese Kung significa padronanza, Chi energia, per cui Chi Kung esprime la padronanza dell'energia. Oggi in molti la definiscono "ginnastica cinese energetica".

E' in effetti una forma variegata di ginnastica. Una serie molteplice di movimenti che possono essere lenti, da fare in piedi o seduti, sdraiati o anche immobili. Lo scopo della pratica di questa disciplina é quello di raggiungere la concentrazione mentale, la consapevolezza di ogni movimento, la visione completa di ogni esercizio, per convogliare energia, forza e nutrimento dai diversi canali (meridiani), verso specifiche parti del corpo.

La sua regolare pratica sviluppa la percezione del raggiungimento della pace con se stessi e con la natura che ci circonda, assimilando da essa forza ed energia.

I tre fondamenti del Chi Kung sono: